引体进取是一项常见的力量侦察行动，能灵验老练背部和手臂肌肉。可是，若不留心格局和强度，也可能带来一些潜在的伤害。 当先，**空虚姿势易导致肩部损害**。许多东谈主在作念引体进取时民俗性耸肩或借力，这么会加多肩要道的压力，始终下来可能激发肩袖肌群劳损，致使变成肩要道脱位。 其次，**过度侦察可能导致肌肉拉伤**。引体进取对背部和手臂力量条款较高，入门者若急于求成，庸俗进行高强度侦察，容易变成肌肉疲倦致使拉伤，影响后续侦察适度。 终末，**短少热身易激发要道问题**。引体进取需要全身合作发力，若未

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